Trotz Klassentreffen und damit verbundenem langen Sitzen bin ich mit meiner Hüfte heute einigermaßen über die Runden gekommen. Ich muss immer ganz vorsichtig sein beim Aufstehen, dass sie nicht aus hakt. Das habe ich heute im Griff bekommen, kein totaler Aussetzer. Eine Rolle spielt auch, dass ich mich laufend in der Hüfte bewegt habe, während ich gesessen habe.
Ich bekomme immer mehr den Eindruck, dass das Armdehnen im Bett eine der besten Übungen für meine Schulter ist. Ich muss drauf achten, dass ich sie vielleicht doch täglich zweimal ausführe, aber nicht zu spät am Abend.