Die letzte Nacht war furchtbar, beide Schultern heftig geschmerzt. Erst nachdem ich Tigerbalsam angewendet habe, war ein bisschen mehr Ruhe. Natürlich hat mir auch die Hüfte beim Umdrehen immer wieder Probleme bereitet. Leider setzte sich das auch heftig am Tage fort. Nach einem Weg zum Einkaufen und zurück hat’s wieder total ausgehakt. Heute früh habe ich nur Armdehnen und ein bisschen Bein-Gymnastik gemacht mit Rücksicht auf meine Hüftbeschwerden. De Schulterhilfe habe ich heute überhaupt nicht angerührt, da ich den Eindruck hatte, dass meine Probleme von der intensiven Nutzung derselben zum Teil herstammen könnten. Deshalb erst mal ein Test, wie es mir in dieser Nacht geht.
und sonstiges