Mit etlichen Unterbrechungen geschlafen, dabei mir immer wieder den Leseknochen unter den Arm geklemmt bzw. den Arm da drauf gelegt.
Heute früh sehr intensiv Morgengymnastik gemacht und Dehnübungen über dem Kopf mit beiden Armen. (s. Eine zusätzliche Übung) Bin dabei ziemlich weit gekommen. Hacken lagen schon auf der Bettumrandung. Nun bin ich am Überlegen, ob dies nicht doch meine Hauptübungen für meinen lädierten Arm werden könnte. Bislang hat mich immer verunsichert, dass es hinterher ziemlich starke Spannungen in der Schulter gegeben hat. Aber man muss ja endlich mal ein Übungsprogramm konsequent weiterverfolgen, wenn man Erfolg haben will. Das Risiko dabei erscheint mir doch relativ gering zu sein, da es doch darauf ankommt den Armen immer weiter aufzudehnen.
und sonstiges