Nach einer schmerzfreien Nacht habe ich mich wieder mehr an meinen Übungen herangetraut und habe eine gute halbe Stunde Lockerungsübungen und auch eine Runde mit Belastung gemacht, bin bis 125° gekommen ist vielleicht etwas darüber. Anschließend habe ich wieder die Dehnübungen im Bett gemacht, fiel mir anfangs sehr schwer aber dann habe ich es doch mit einem kleinen Abstand zur Wand auch bis an die Wand gebracht. Bin nach wie vor völlig verunsichert wie es weitergehen soll. Werde vielleicht noch am Abend ein paar Lockerungsübungen machen.
und sonstiges