Die Schulter entwickelt sich wirklich gut, man merkt schrittweise die Fortschritte, den linken Arm kann ich so weit ausstrecken wie den rechten, allerdings natürlich immer noch mit einem gewissen Schmerzenanteil. Trotz Pille Arcoxia war das heute nicht berauschend mit meiner Hüfte. Ich konnte zwar einen relativ weiten Spaziergang durch den Britzer Garten machen, vielleicht so ungefähr drei Kilometer, aber am Ende war es wieder ganz schlimm mit der Hüfte. Kaum hatte ich mir die Schuhe ausgezogen, ging es wieder los und bei jeder Bewegung in der Wohnung musste ich befürchten, dass mir die laut schreienden stechenden Schmerzen in den Rücken fahren. Am Nachmittag habe ich auch wieder ausführlicher mit der Schulterhilfe gearbeitet, drei Serien mit Belastungen bis etwa an die Grenze. Außerdem noch am Schrank gehangen und einige Dehnübungen mehr. Mal sehen, ob sich das in der Nacht durch zusätzliche Schmerzen in der Schulter auswirkt.
und sonstiges