Gestern habe ich wohl nichts gemacht, deshalb auch kein Eintrag. Aber dennoch ist etwas geschehen, ich bin dann beim Aussteigen aus der U-Bahn mal wieder gegen einen Holm geknallt, was echt ein bisschen schmerzhaft war. In der Nacht merkte ich dann, dass es doch heftiger war und ich immer wieder Schmerzen hatte und mir dann noch neben einem Eispack noch zwei Schmerztabletten eingepfiffen habe. Am Morgen habe ich dann außerhalb der Morgengymnastik noch mein Armdehnen gemacht, was relativ erfolgreich war, trotz der Schmerzen, die immer noch im Arm waren.
Heute bin ich dann mit den Kindern das erste Mal wieder baden gewesen, im Tonsee in Mittenwalde. Natürlich bin ich nicht rausgeschwommen, aber habe im Nichtschwimmerbereich doch einige kleine Schwimmzüge auf dem Rücken gemacht, was mir durchaus bekommen ist.
Abends habe ich doch eine Runde Armdehnen ausgeführt. Es hat mich in der Nacht nicht belastet, scheint also wenigstens einigermaßen neutral zu sein.