Nachdem ich gestern praktisch gar nichts gemacht habe, habe ich heute wieder neben der Morgengymnastik auch ausführliches Armdehnen gemacht und um die Mittagszeit dann auch Chigong. Das war schon wieder recht anstrengend, aber ich habe es sanft gemacht und ich glaube, dass ich es weiter machen muss, wenn auch wenig Fortschritte zu verspüren waren. Aber sonst mache ich zu wenig und alles wird wieder steifer.
und sonstiges