Gymnastik, ausführliches Armdehnen, mit der Schulterhilfe 4 Wiederholungen mit Belastung bis an die Grenze, danach einen längeren Spaziergang durch den Britzer Garten von etwa 5 km. Am Ende doch ziemlich erschöpft gewesen, Kaffee getrunken und etwas geschlafen, ziemlich lange auf dem Sofa gelegen. Den ganzen Tag etwas Angst gehabt, dass die Hüfte zuschlägt und manchmal zuckte es zwar ziemlich stark, aber es hat irgendwie gehalten. Schmerztablette habe ich heute nicht mehr genommen. Die Nacht war etwas merkwürdig, wir konnten beide nicht richtig einschlafen und schlussendlich habe ich mir eine Schlaftablette eingeholfen und wir haben bis gegen 10 Uhr mit Unterbrechungen geschlafen. Ich muss aufpassen, dass ich den Arm nicht zu lange ruhig halte, dann neigt er immer wieder dazu zu versteifen. Aber ich kriege ihn immer wieder frei und er knarzt furchtbar bei den Bewegungen. Man kann es sogar durch das Telefon hören, habe ich heute Peter vorgemacht.
und sonstiges