Nach ausführlicher Morgengymnastik mit Armdehnen habe ich dann im Laufe des Tages noch etliche Armübungen durchgeführt wie Dehnen am Schrank und Regal, Reiben über den Tisch und, Hochkrabbeln an der Tür und natürlich mit der Schulterhilfe auch mit Belastung und dies dreimal. War das nun gut oder schlecht, ich werde es in der Nacht merken oder spätestens am Morgen merken und daraus meine Schlüsse ziehen. Nach den Belastungsübungen mit dem Expander fühlte ich mich wieder richtig gut. Auch bekam ich meinen Arm diesmal besser auf den Schrank und nur mit wenig Schmerzen und ohne Unterstützung. Die Bewegungen im Kreis und 8 auf dem Tisch liefen völlig problemlos.
und sonstiges