Englisches Tagebuch

Morgenlauf ohne Schmerzen, aber langsamer, da die Temperatur schon deutlich über 20 Grad war. Habe noch eine winzige Runde ohne Stöcke angehängt, danach ging’s nicht mehr. Wenige Übungen heute, aber heftige Massage des Oberschenkel in der Physiotherapie. Gestern und heute … Lies weiter

Frühgang nervenartigen Schmerzen im Bein, verschwanden nach erster Streckenhälfte. Abends die gleiche Strecke nochmal mit Schmerzen am Hüftknochen, verschwanden nach der Hälfte der Strecke. Muss ich wirklich die Schmerzen rauslaufen? Ich fasse es nicht. Ansonsten heute keine Gym, aber Akupunktur. … Lies weiter

Bei Frühspaziergang etwas weniger erschöpft, aber weiter wäre ich auch nicht gerne gegangen. 1 Stunde Gym. Den ganzen Tag konsequent den Stock benutzt, um die Hüfte zu entlasten und um das furchtbare Humpeln zu vermeiden, was nicht nur zu Schmerzen … Lies weiter

Heute morgen wieder 2500 Schritte mit Krücken, am Ende ziemlich erschöpft, wohl wie gestern.  Standardübungen gemacht. Nachmittags immer schwerfälligre gelaufen. Ziemlich viel hin und her gelaufen, vielleicht lag es daran oder an den , Übungen. Schmerzen in der Hüfte vor … Lies weiter

2500 Schritte Spaziergang mit Krücken, am Ende erschöpft. Nach dem Frühstück stocklosen Gang im Garten gefilmt. Zwar ausdauernder als am 17.8. aber viel langsamer. Nachmittags bei Christoph ganz gut klar gekommen, aber es war mir bis nachmittags immer etwas schwindlig. … Lies weiter

Erschöpft nach wenig Küchenarbeit. 1 Stunde verschiedene Übungen,  ansonsten abgehangen wegen ca. 35 Grad.

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Wegen Hitze und nicht besonders agilen Zustand verzichte ich heute mal auf fast alles. Habe ein wenig mit Feldenkrais weitergemacht, der mir ermöglichte, tatsächlich glatt auf der Erde zu liegen.

Ein paar Stunden später gelang mir das nicht mehr so … Lies weiter

Heute Morgen im Bett hat die Polyneuropathie in meinem linken Fuß so richtig zugeschlagen, hatte den Eindruck dass der kaum noch zu benutzen ist. Habe daraufhin meine Lektüre abgebrochen und nach Mitteln gegen diese Schmerzen oder Schmerzen sind das ja … Lies weiter

Schon merkwürdig, nach solch einem Tag plötzlich diese Überschrift. Obwohl ich wirklich schlecht geschlafen habe, bin ich gut über den Tag gekommen, keine Schwindelgefühle, ich war mehr oder weniger ständig unterwegs: Akupunktur, zum Kardiologen (von Ella hingefahren worden) und habe … Lies weiter

Gestern hat mein Knie gewackelt, heute wackelt mein Gehirn in meinem Kopf. Am Anfang des Tages dachte ich noch, dass ich kaum laufen könnte, irgendwie wollte der Fuß nicht, das kam offenbar von der Polyneuropathie, die schien etwas höher zu … Lies weiter

Hatte mir vorgenommen heute vor U. aufzustehen, um vor dem Hitzeausbruch etwas zu laufen. Der Weg zur Toilette fiel mir so schwer, dass ich nicht weiß, ob ich es wage. Nun ist sie da, die Angst vor dem morgendliche Aufstehen: … Lies weiter

Habe ich beim Laufen schon länger gemerkt, dass ich nach einigen Metern ohne Krücken anfange zu schnaufen und schwach werde. Heute die Treppen einmal hoch und runter mit großer Mühe. Ist das nun nur ein körperliches Problem oder fängt auch … Lies weiter

Orthopädisch ist alles in Ordnung. Auf meinen Wunsch wurde noch eine Röntgenaufnahme gemacht. Es ist alles okay. Also nur die Nerven, gestört, eingeklemmt oder/und verletzt. Hat noch eine Cortison-Spritze unter Ultraschall gemacht. Effekt aber nicht kurzfristig wenn überhaupt, da ich … Lies weiter

Kann man sicher auch nicht erwarten, dennoch hoffe ich immer, dass über Nacht etwas besser wird. In der Nacht sogar wieder mit dem Stock zur Toilette. Tagsüber habe ich mich aber nicht gehen lassen. Frühstück gemacht, Spaziergang mit den neuen … Lies weiter

Eigentlich hätte ich auch sagen können: beschissen. Aber ich fürchte, der Zustand wird noch schlimmer und solche Kraftwörter wollte ich dann noch etwas aufheben.  Habe einen Ruhetag eingelegt mit Ausnahme eines Spaziergangs mit Stöcken einmal rund um die Parksiedlung. Das … Lies weiter

Es fing mit einer sehr schwachen Laufleistung an: 400 Schritte ohne Stock. Dann Gymnastik (gestern ähnlich) ohne Ergo. Dann mein Laufen im Garten filmen lassen. Zunächst ganz wacklig und einige Minuten später relativ dynamisch. Wie kommt das. Ich spürte vor … Lies weiter

Heute war ich so schwach,das ich auf fast alle Aktivitäten verzichtet habe, auch meine Behandlugstermine habe ich abgesagt, 200 Schritte im Garten gegangen, 2 Kraftübungen, Nackengymnastik, das war es. Einfach für alles zu klapprig gewesen.

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So geht das immer hin und her. Mühselig mit vielen Pausen 800 Schritte gequält. Irgendetwas war gestern zu viel: 900 m ohne Stock, Wackelbrett oder Standübungen links?

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Heute habe ich mehrfach etwa 5 Sekunden auf dem linken Bein stehen können und bin etwas über 900 Schritte ohne Stöcke gelaufen. Daran muss ich mich nun hochziehen, denn ansonsten humple ich unbeholfen durch die Wohnung. Wieder in der Physiotherapie … Lies weiter

Heute wieder ein triesliger Tag und keine Kraft. Nur kleiner Spaziergang, schwer gestützt auf Stöcken. Hoffe auf Besserung morgen. Kurzer Beinstand links geht noch aber mit Druckschmerz in der Hüfte.

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Gestern schreibe ich noch die deprimierendsten Nachrichten ever, heute will ich schon von einem kleinen Durchbruch berichten. Selbst wenn ich mich täusche, ist eine solche Zwischennachricht auch mal wichtig. Also, heute früh stelle ich fest, dass ich ein paar Sekunden … Lies weiter

Weiterhin habe ich keine Ahnung, wie das weitergehen soll. Es fällt mir sehr schwer ohne Stöcke zu laufen und auch mit Stöcken ist die Strecke kürzer geworden. Manchmal hat man den Eindruck es wird ein bisschen besser, aber dann wieder … Lies weiter

Nein, es scheint sogar rückwärts zu gehen. Ohne Stöcke zu Laufen fällt mir sehr sehr schwer, selbst kurze Strecken. Schlimmer ist, dass nun auch meine operierte Hüfte weh tut, besonders nach einem längeren Spaziergang mit Krücken. Mein Programm, wie geschildert, … Lies weiter

Die wichtigste Änderung ist, dass nicht bis zur Erschöpfung geübt wird sondern nur eine bestimmte Zeit. Das war ein Fehler und dieser Zustand sollte vielleicht erst später mal erreicht werden. Ich habe das Programm für die Gymnastik dahingehend geändert, dass … Lies weiter

Habe mit Thomas ein neues Programm ausgearbeitet, dass auf dem Prinzip beruht, dass der Muskel fast erschöpft werden muss, damit er sich wieder stärken kann.  Man sollte auf solche  Übungen orientieren, die die Bein-Muskulatur um das Knie herum und an … Lies weiter

Die Schwäche im linken Bein ist unerträglich, ich kann keine Sekunde auf dem linken Bein stehen. Ich denke Fortschritte werde ich nur machen, wenn ich das Bein so weit kräftige, dass ich darauf wenigstens drei Sekunden stehen kann. Für diesen … Lies weiter

Nun sind es tatsächlich schon sechs Wochen – 2 Tage her, dass ich eine neue Hüfte erhalten habe knapp eine Woche bin ich auch wieder aus der Reha zurück. Jeder Tag ist für mich wieder etwas anders, an jedem Tag … Lies weiter

1. Nun ist die OP gut drei Wochen her. Die Woche im Krankenhaus war teilweise schrecklich, weil mein operiertes Bein heftig angeschwollen ist bis in den kleinen Zeh, gefühlt war es wenigstens doppelt so dick wie das gesunde beim. (Oberschenkel 7

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Von dem gehobenen medizinischen Personal hat sich heute nur ein junger Assistenzarzt und ein Student sehen lassen. Ich dachte der Operateur interessiert sich für mich, nichts der gleichen. Dann waren zwei Physiotherapeuten hier, die erste Schritte mit mir gegangen sind, … Lies weiter

1. Nun ging es doch sehr schnell, dass ich mir eine neue Hüfte einbauen lasse. Die Operation ist doch immer wieder sehr überraschend unter Vollnarkose, wenn einem gesagt wird, ich schlafe sie gleich ein und kurze Zeit später oder eigentlich gar

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Eigentlich fühle ich mich ja ganz gut, aber wenn ich mich auf 1000 Meter zweimal hinsetzen muss und ausruhen, ist das doch noch nicht der große Fortschritt.

Das frühe Aufstehen finde ich immer besser, wenn es auch  beim Schlaf durchhalten … Lies weiter

Nun ja, ich laufe jetzt die PS-Runde ohne Stöcke aber sehr angestrengt und mit einer kurzen Pause. Mal mehr Hüfte, mal mehr Fuß.

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Mein Fuß will gar nicht mehr richtig.

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Wenig Veränderungen in den letzten Tagen ich versuche vor allen Dingen wieder vernünftig zu laufen aber es sind doch nur kurzen Strecken vielleicht so knapp 1000 Meter. Gestern war es ganz schlecht heute schon ein Stückchen besser mach ich noch … Lies weiter

Nun habe ich seit fast 14 Tagen nichts eingetragen, dass ist sehr schlecht. Ich werde es mal im Groben nachtragen, nicht Tag für Tag, das bekomme ich nicht mehr zusammen. Es war auch eigentlich nur immer ein hin und her. … Lies weiter

Gestern war ein ganz fantastischer Tag. Herrliche Sonne , das war sehr schön für mich. Ich bin auch viel rumgelaufen.

Wir haben meinen Geburtstag nach gefeiert und ich war sehr froh über meinen Zustand. Auch die Kinder fanden mich ziemlich … Lies weiter

Den Rollator zusammengeklappt ins Arbeitszimmer gestellt. Nachmittags im Garten mit Stock gelaufen.  Als ich nach ca. 20 Minuten wieder gelaufen bin, fiel es mir recht schwer. Da hatte ich wohl übertrieben.  Oder es lag an einer falschen Sitzposition. Wer weiß. … Lies weiter

Den ganzen Tag ohne Rollator gelaufen.  Natürlich humpelnd, immer nur kurze Zeit. Auch abends aufs Ergo. Bleib vorsichtig,  Alter! Es war wie ein Geburtstagsgeschenk

 

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Gestern Besuch bei einem für mich neuen Orthopäden: D. Falk v. Samson im Tempelhofer Hafen. Freundlich, schnelle aber nicht hastige Untersuchung. Komplexes Geschehen. Tendiert mehr dazu, dass es die Hüfte ist, jedenfalls primär, aber Wirbelsäule auch im miserablen Zustand. Will … Lies weiter

Vielleicht etwas besser. Laufe etwas mehr ohne Rollator, eigentlich habe ich ihn fast gar nicht benutzt. Strecken sehr kurz. Wechle häufig die Lage. Mal kann ich gut liegen,mal schlecht. Ganz vorsichtig trainieren und immer wieder viel Ruhe, ist jetzt mein … Lies weiter

4.4.  wir fahren ins Benjamin Franklin Krankenhaus und müssen dort feststellen, dass es einen Systemausfall gegeben hat und fahre nach einigen Stunden unverrichteter Dinge nach Hause. Auf der rückfahrt war es recht stauig, was meinen Zustand verschlechterte.

Ich sage einen … Lies weiter

Am Ostermontag habe ich noch heftig Geheübung gemacht: alle 20 Minuten 3 Minuten gehen und das war offenbar zu viel und abends war es dann wieder richtig böse.  Schlecht geschlafen, das erste mal wieder nach langer Zeit eine viertel Schlaftablette … Lies weiter

Leider habe ich nicht vom ersten Tag aufgeschrieben, wie sich meine Probleme weiterentwickelt haben. Ich schätze der 8 März ist so ein kritischer Tag gewesen. Hier habe ich etliche Mobilisierungsübungen durch eigene Spaziergänge  im Britzer Garten und um unser Wohnquartier

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Die Hüfte ist relativ beschwerdefrei, aber häufig eklige Nervenschmerzen im rechten Bein vom Oberschenkel angefangen bis über das Knie. Ähnliche Sorgen bereiten mir auch meine neurologischen Beschwerden im linken Fuß. Kann einfach nicht einschätzen, ob das gleich bleibt oder schlechter … Lies weiter

1. Seit unserem Urlaub auf üblem Bett (4.-14.9.23) ist die Hüftarthrose wieder heftig im Einsatz. Sie sprang eine Weile von links nach rechts hin und her, jetzt hat sie sich wieder in der rechten Hüfte eingenistet. Ich hatte deshalb 1 Monat

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Alles ist bestens, keine arthroseprobleme mehr auch nicht beim Liegen im Bett, mit den Füßen ist es das Gleiche, aber nicht schlimmer geworden, dennoch…..

Wieder ein sinnloser Fahrradsturz, wieder auf die rechte Seite, aber diesmal ist die Schulter nicht so … Lies weiter

Ja, kaum noch Arthroseprobleme, wenig Beeinträchtigungen mit der linken Schulter, nur der Panzer um den linken Fuß wird eher stärker und was mache ich:  stürze wieder mal mit dem Fahrrad (nach knapp 5 Jahren) und lädiere mir die rechte Schulter, … Lies weiter

Ein Jahr nun kein Eintrag mehr und ich muss feststellen, es ist alles viel besser geworden. Die drei Schmerzstellen, die ich im letzten Beitrag identifiziert habe, sind so stark abgemildert, dass ich fast davon sprechen kann, dass sie verschwunden sind. … Lies weiter

Von Fortschritten nach der ersten Woche, in der ich dieses Verfahren verfolge, kann man sicherlich noch nicht sprechen, obwohl ich mich bei der ganzen Angelegenheit schon ziemlich wohl fühle. Ich muss nun erst einmal definieren, was ich darunter verstehe, gesund … Lies weiter

Ich habe nun eine neue Attacke gegen meine Arthrosebeschwerden gestartet. Nachdem ich über Jahre Liebscher-Bracht immer mal wieder probiert habe und immer mal wieder weggelegt habe, wegen seiner Angeberei und Besserwisserei, aber nicht zuletzt auch, weil mir seine Übungen zu … Lies weiter