Author: Dietrich

Absolut nichts, da warten wir mal ab, wie es mir in der Nacht ergeht.

… Lies weiter

Auch in den letzten Nächten hatte ich schon kleinere Probleme mit der Schulter, aber diese Nacht war die schlimmste. Beide Schultern schmerzen, sodass ich sie mit Eisbeutel beruhigen musste. Gegen Morgen habe ich dann noch die Schulter Salbe angewendet. Da … Lies weiter

Die Morgengymnastik habe ich sehr ausführlich gemacht und auch das Armdehnen war sehr erfolgreich. Allerdings danach habe ich nichts mehr gemacht und so bin ich etwas unzufrieden und der Arm lässt sich auch heute abend nicht gut bewegen, da ich … Lies weiter

Es gibt deutliche Fortschritte, das ist unbestreitbar. Da treibe ich die Übungen mit der Schulterhilfe bis zur für mich maximalen Belastung, dehne die Arme sehr weit nach hinten und lasse sie aufgehen bis zur Schmerzgrenze, krabble an Tür und Schrankwand … Lies weiter

Nachdem ich am Sonntag Pause gemacht habe, wollte ich heute das volle Programm wieder aufnehmen, aber es blieb nur bei der Morgengymnastik, dem Arm dehnen, einige weitere Übungen mit dem Theraband und am Schrank und dann noch der schafe Spaziergang … Lies weiter

Leider wieder schlecht geschlafen, obwohl erst gegen Morgen Schmerzen im Arm aufgetreten sind. Heute das volle Programm durchgezogen. Zunächst die Morgengymnastik mit Armdehnen, wobei ich diesmal mit den Füßen relativ weit über die Bettkante hinaus gegangen bin. Dann mit Ulrike … Lies weiter

Die Nacht war im wesentlichen schmerzfrei aber dennoch nicht gut, wenig geschlafen, immer wieder gelesen, erst am morgen etwas ruhiger geschlafen. Das Bett war sehr schön warm, aber daran kann es nicht gelegen haben. Die Morgengymnastik mit Armdehnen habe ich … Lies weiter

Da habe ich mich heftig geirrt, wie die Nacht verlaufen wird. Mehrfach heftige Schmerzen gehabt, so dass auch ein Eisbeutel nur unwesentlich geholfen hat. Habe schon überlegt, Schmerztabletten zu nehmen, aber da ich weiß, dass sie doch nicht helfen, habe … Lies weiter

Wie zu erwarten habe ich fast die ganze Nacht gekühlt und heute bis auf eine verkürzte Morgengymnastik und etwas Armdehnen nichts weiter gemacht. Besuch von Marianne und am Abend auch noch Besuch von Gerd haben den Tag voll ausgelastet. Ich … Lies weiter

Heute früh ging es mir recht gut, aber die Gymnastik beim Herzsport ist mir überhaupt nicht bekommen. Der Chef, der heute den Max vertreten hat, provozierte mich, die Armbewegungen mitzumachen: Bälle werfen, Boxbewegungen, Arm heben und so weiter, alles Dinge, … Lies weiter

Nach ausführlicher Morgengymnastik mit Armdehnen habe ich dann im Laufe des Tages noch etliche Armübungen durchgeführt wie Dehnen am Schrank und Regal, Reiben über den Tisch und, Hochkrabbeln an der Tür und natürlich mit der Schulterhilfe auch mit Belastung und … Lies weiter

Heute habe ich total Pause gemacht und gestern nur ein wenig Morgengymnastik. Gestern hatte ich so den Eindruck, dass es doch heftigere Einschränkungen des Armes gab, aber das hat sich heute nicht bestätigt. Viele Bewegungen sind mehr einfacher gefallen als … Lies weiter

Nachdem mir mein Orthopäde gestern gute Besserung gewünscht hat, sitze ich nun den ganzen Tag da und warte auf die Besserung. Was anderes kann er ja wohl nicht gemeint haben. Ist das nicht jämmerlich, wenn Ärzten nichts mehr anderes einfällt, … Lies weiter

Heute nur das übliche morgendliche Armdehnen gemacht und gegen Mittag Rehasport mit Geräten, aber nur für die Beine und 10 Minuten auf dem Laufband.

Habe heute Probleme mit dem Rücken gehabt, insbesondere beim Sitzen auf dem Sofa während des Fußballspiels … Lies weiter

Die Frage ist echt, ich weiß wirklich nicht, wie ich den Fortschritt, der irgendwie über längere Zeit durchaus vorhanden zu sein scheint, bestimmen kann oder gar messen kanb. Heute wieder Armdehnen am Morgen und Schulterhilfe mit Belastung am Abend, aber … Lies weiter

Ich würde gerne feststellen, dass es wieder etwas aufwärts gegangen ist. Aber es ist so schwer korrekt auszumachen. Heute früh wieder intensiveres Armdehnen durchgeführt und gegen Abend mit der Schulterhilfe gearbeitet, sowohl Lockerung als auch mit Belastung. Bei der zweiten … Lies weiter

Ein paar Tage Pause mit sehr wenig Training, aber heute doch wieder intensiver begonnen. Armdehnen im Morgen und nachmittags Bewegungsübungen mit der Schulterhilfe. Zu Belastungsübungen bin ich nicht gekommen, aber abends doch größere Probleme bei Armbewegungen vor dem Fernseher, es … Lies weiter

Den ganzen Tag nur meine Erkältung gepflegt. Bin furchtbar schlapp, vielleicht sogar Fieber.

… Lies weiter

So richtig weiß ich nicht, was ich machen soll um den Arm wieder schmerzfreier und beweglicher zu bekommen. Heute früh war ein wenig Armstrecken und nachmittags Lockerungsübung mit der Schulterhilfe.
Zu allem Überfluss entwickelt sich auch jetzt noch ein Schnupfen, … Lies weiter

Das war wirklich nicht gut, was ich gestern mit mir angestellt habe. In beiden Schultern Schmerzen und im linken Arm. Wusste nicht, wie ich durch die Nacht kommen sollte. Abends Salbe und in der Nacht gekühlt, immer wieder aufgewacht. Heute … Lies weiter

Morgens und abends Armdehnen gemacht, dabei vielleicht ein wenig übertrieben. Bin jetzt dazu übergegangen, die Dehnung ca 2 Minuten aufrechtzuerhalten, die Hände an die Wand gelehnt. Das ist vielleicht doch zu anstrengend, insbesondere wenn man das zweimal macht. Ich will … Lies weiter

Das war gestern doch ziemlich heftig, sodass ich nachts einige Schmerzen zu bekämpfen hatte mit mehreren Eispacks, aber keine Schmerztabletten. Ich hatte auch den Eindruck, dass es vielleicht wieder rückläufig wird. Aber die ersten Tests heute früh zeigten, das doch … Lies weiter

Heute wieder intensiver trainiert. Morgens das Armdehnen und abends sowohl mit der Schulterhilfe auch mit Belastung und zwischendurch Armdehnen am Schrank, hochkrabbeln an der Tür, spielen mit dem Jacaranda Ball und einige Faxen mehr.

Wenn ich beachte, wie relativ locker … Lies weiter

Da wäre heute vielleicht mehr möglich. Nur Armdehnen am Ende der Morgengymnastik. Bisher erreicht maximale Dehnung nicht erreicht.

… Lies weiter

Gestern habe ich wohl nichts gemacht, deshalb auch kein Eintrag. Aber dennoch ist etwas geschehen, ich bin dann beim Aussteigen aus der U-Bahn mal wieder gegen einen Holm geknallt, was echt ein bisschen schmerzhaft war. In der Nacht merkte ich … Lies weiter

Tatsächlich nichts, nicht einmal Morgengymnastik.

Das ist ja Unfug, ich habe natürlich heute eine Stunde Herzsport gemacht. Und das war so anstrengend, dass ich hinterher fix und fertig war und wenigstens eine Stunde geschlafen habe. Lag aber vielleicht auch am … Lies weiter

Bis auf ein wenig Armdehnen nichts weiter gemacht, in der Hoffnung, dass Schonung hilft. Aber ich hatte den Eindruck, dass es schlechter geworden ist, denn so oft wie ich heute aufgeschrien habe, ist in der letzten Zeit nicht aufgetrete. Es … Lies weiter

 Nun nun musste mal Pause sein, obwohl ich heute früh noch etwas Morgengymnastik mit Armdehnen gemacht habe. Dieses Dehnen konnte ich heute früh nicht mehr bis zu dem gestern erreichten Maximum ausüben. Das Wetter war auch so drückend warm, dass … Lies weiter

Mit etlichen Unterbrechungen geschlafen, dabei mir immer wieder den Leseknochen unter den Arm geklemmt bzw. den Arm da drauf gelegt.
Heute früh sehr intensiv Morgengymnastik gemacht und Dehnübungen über dem Kopf mit beiden Armen. (s. Eine zusätzliche Übung)  Bin dabei … Lies weiter

 Es geht mir wohl nur noch darum, das Tagebuch nicht abzubrechen. Bis auf meine relativ anstrengende Physiotherapie und ein paar Armbewegungen im Bügel habe ich heute absolut nichts gemacht. Mal sehen ob ich morgen wieder etwas fleißiger bin, aber ich … Lies weiter

 Heute habe ich auf den Bügel vollständig verzichtet. Der Zustand meines Armes empfinde ich eher als verschlechtert. Auf Empfehlung einer Nachbarin habe ich mir meine leserolle unter den Arm geklemmt und auch gedrückt. Hatte das Gefühl, dass das etwas bewirkt, … Lies weiter

Nachdem ich gestern nur ein paar Lockerungsübungen mit der Schulterhilfe gemacht habe, habe ich sie heute wieder intensiver benutzt. Zunächst nur Bewegungsübungen, dann auch mit Belastung, aber ich musste feststellen, dass das immer schmerzhafter wurde, so dass ich während der … Lies weiter

Die Physiotherapie war heute wieder sehr intensiv, deshalb habe ich auch für den Rest des Tages auf Ruhe geschaltet und bin am überlegen, ob ich überhaupt alles viel ruhiger angehe und abwarte, wie es sich entwickelt.  Habe mich noch einmal … Lies weiter

Habe in dieser Nacht eine halbe Schlaftablette genommen , um nicht wieder ewig zu lesen und dann in den Morgen hinein zu schlafen. Bin ziemlich zerrädert aufgewacht , vielleicht habe ich auch zu lange auf dem ein oder anderen Arm … Lies weiter

Nach einer schmerzfreien Nacht habe ich mich wieder mehr an meinen Übungen herangetraut und habe eine gute halbe Stunde Lockerungsübungen und auch eine Runde mit Belastung gemacht, bin bis 125° gekommen ist vielleicht etwas darüber. Anschließend habe ich wieder die … Lies weiter

 Dass ich beinahe diesen Tagebucheintrag vergessen habe,lässt tief blicken, denn die Schmerzen haben mich nicht vergessen. Nur wenig mehr als Pause gemacht. 2 mal kurz Bewegungsübungen mit der Schulterhilfe. Ich weiß nicht recht wie ich weitermachen soll, irgendwie habe ich … Lies weiter

Da muss ich wohl gestern doch etwas übertrieben haben. Gefühlt die ganze Nacht Schmerzen im linken Oberarm gehabt, gegen 3 Uhr einen Eispack geholt, der auch nicht viel geholfen hat. Dennoch habe ich geschlafen, nur immer wieder die Schmerzen registriert, … Lies weiter

Heute früh im Bett habe ich eine alte Übung wieder aufgenommen, die ich bereits vor der Beschäftigung mit der Schulterhilfe angefangen hatte. Diesmal jedoch etwas systematischer. Ich strecke im Liegen beide Arme nach oben, der kranke eventuell mit Hilfe des … Lies weiter

Ziemlich gut geschlafen für meine Verhältnisse, gegen 4:30 Uhr mal einen Eispack geholt, da es aussah, als wenn die Schulter doch randalieren wollte. Das Schulterblatt ist ziemlich gut, zwar etwas Druck an der Stelle aber keine bohrenden Schmerzen mehr. Früh … Lies weiter

Die ganze Nacht und auch heute früh widerliche Schmerzen im linken Schulterblatt, die ich einigermaßen mit Kühlpacks in Schach halten, aber nicht beseitige konnte. Nun muss ich sehen, ob sich unter der heißen Dusche was machen lässt. Die einzige Ursache … Lies weiter

Nein, es waren nicht 105° heute früh bei der ersten Messung vor dem Üben sondern 115. Es hat sich also über Nacht gehalten. Man sollte nun also meinen, dass der Fortschritt hier objektivierbar ist. Und ich klammere mich auch daran, … Lies weiter

Ich muss mich heute erst einmal etwas länger mit der Diagnose beschäftigen. Mir ist aufgefallen, dass mir die Ärzte eigentlich keine Diagnose genannt haben. So nach dem Schema: er merkt schon, dass es weh tut und dass er hingefallen ist, … Lies weiter

Bereits gestern war mein linker Arm nach dem Rehasport schon relativ stark eingeschränkt. Irgendwie habe ich dabei ein paar falsche Bewegungen an den Geräten gemacht. Die späteren Übungen mit der Schulterhilfe wirkten dann zwar etwas befreiend, aber nicht so weitgehend, … Lies weiter

Die Nacht war durchwachsen, schwer einzuschätzen. Schmerzen relativ gering, dennoch wenig geschlafen, mit viel Unterbrechungen.

Heute früh mit Duffiné Junior telefoniert,  da der “Austauschbügel” immer noch nicht von DHL bei mir angekündigt ist. Er meinte, er müsse heute kommen. Bei … Lies weiter

Heute muss ich mal Pause machen mit der Schulterhilfe, ich habe vielleicht übertrieben. Die Nacht war alles andere als prickelnd, die linke Schulter hat heftig geschmerzt, auch Schmerztabletten haben nicht geholfen, die rechte Schulter war auch nicht in bester Verfassung, … Lies weiter

Die Nacht wurde ich mehrfach von Schmerzen im Rücken geplagt. Da die Schmerzen einen etwas anderen Charakter als sonst hatten und ich keine Chance hatte, mit meiner kühlende Salbe an die Schulterblätter zu kommen, habe ich Schmerztabletten genommen, die diesmal … Lies weiter

Heute noch einmal telefonischen Kontakt mit TD aufgenommen, um zuhören, wie er zu dem Umtausch steht. Obwohl er zunächst sich ein wenig für diese Unsymmetrie entschuldigte, genauer sie erklärte – wie gedacht , lassen diese sich bei der Handarbeit nicht … Lies weiter

Die Nacht war wie immer nicht besonders lang, obwohl ich doch von Schmerzen meistens verschont geblieben bin. Nach drei bis dreieinhalb Stunden bin ich aus Blasengründen aufgewacht und hatte dann doch Schwierigkeiten wieder in einen tieferen Schlaf zu geraten. Dennoch … Lies weiter

Wieder zu dem relevanten Teil meiner Krankengeschichte.
Nun musste die Nachbehandlung unterbrochen brechen, da ein paar andere Krankheiten, die hier keine Rolle spielen sollen, dazwischen kamen und absoluten Vorrang hatten. Es vergingen einige Monate, bis ich wieder die Physiotherapie aufnehmen … Lies weiter

Nun will ich aber erst einmal etwas über mich und meine Krankengeschichte erzählen. Ich gehe scharf auf die Achtzig, wiege etwa zwei Zentner und bin gerade noch einsneunzig groß. Seit knapp zwei Jahren habe ich Probleme mit dem rechten Arm … Lies weiter