Gestern bin ich alles ziemlich ruhig angegangen. Nur die Gymnastik, Treppen laufen, etwas Radfahren und etwa eine gute halbe Stunde auf dem Ergometer. Keine Spaziergänge gemacht, keine sonstige Gymnastik.
Die Nacht war einigermaßen ruhig, habe allerdings doch eine Schmerztablette genommen, als ich merkte, dass es losgehen könnte. Vielleicht war die Nacht eher noch durch zu viel Wein am Abend beeinträchtigt. Jedenfalls habe ich den Eindruck, dass meine Beschwerden tagsüber beim Laufen in der Wohnung viel geringer waren und habe dann. beschlossen auch den heutigen Tag ruhiger anzugehen. Rut hat mir den Hinweis gegeben, dass eventuell kleine Entzündungen lostoben und dann sollte man doch mehr Ruhe halten.
Ruhiger angehen bezieht sich vor allem auf “gehen”. Ansonsten war heute Gymnastik , Treppenlaufen , Ergometer und später noch Chi Gong angesagt.