Heute wieder Chi Gong und eine etwa 20 km lange Radtour. Beides war recht anstrengend Punkt die radtour erst in der zweiten Hälfte, aber ich habe gut durchgehalten, es waren mehr die Arme insbesondere komischerweise die rechte Schulter die mir mehr Probleme bereitet hat als die Linke. Aber einigermaßen erschöpft war ich auch.
und sonstiges