Obwohl ich morgends etwas Bedenken hatte, dass es mit der Hüfte wieder Probleme gibt, bin ich doch gut über die Runden gekommen. Der Spaziergang war erstmalig wieder richtig flott und vielleicht so bei drei bis dreieinhalb Kilometer lang. Der linke Arm hat mir schon bei der Morgengymnastik Freude bereitet, ich konnte ihn fast so weit strecken und aufdehnen wie den rechten Arm. Nachmittags habe ich dann noch mit der schulterhilfe gearbeitet, drei Runden mit Belastung. Den linken Arm konnte ich bis 145 bis fast 150 Grad aufrichten.
Es ist immer wieder ganz lustig, wie die linke Schulter knackt und knarzt beim ausstrecken im Sitzen oder Stehen. Das müsste ich direkt mal aufnehmen und meine Vermutung ist, dass sich Blutgerinnsel aufgebrochen haben und sich langsam auflösen bzw durch meine Übungen weiter kaputt gemacht werden. Habe nach dem Frühstück wieder eine Schmerztablette zur Absicherung geschluckt, vielleicht kann ich morgen damit aufhören.
und sonstiges