Habe vielleicht heute vier bis fünf Stunden geschlafen, dennoch aber relativ wenig Schmerzen gehabt. Das Armdehnen heute früh war recht erfolgreich, konnte die Arme sehr weit öffnen. Dann bin ich zur Physiotherapie und hinterher war alles schlimmer als vorher. Bin mehr oder weniger nach hause geschlichen und es war mir klar, dass ich sofort weiter laufen musste, wenn nicht alles wieder sich verschärfen sollte. Bin dann mit Ulrike circa 3 Kilometer mit Laufstöcken gegangen, das tat mir sehr gut, wenn ich auch am Ende recht erschöpft war. Dann habe ich eine Schmerztablette, Arcoxia genommen und habe ein wenig geschlafen und seitdem sind diese stechenden Schmerzen im Becken weg. Ich hoffe es bleibt so über Nacht. Den Arm konnte ich heute erstmals auch im sitzen ganz gut hochrecken, wobei allerdings sehr geknarzt und geknirscht hat, das wird immer schlimmer mit diesem knirschen.
und sonstiges