Von Fortschritten nach der ersten Woche, in der ich dieses Verfahren verfolge, kann man sicherlich noch nicht sprechen, obwohl ich mich bei der ganzen Angelegenheit schon ziemlich wohl fühle. Ich muss nun erst einmal definieren, was ich darunter verstehe, gesund zu sein oder genauer schmerzfrei bzw schmerzarm zu sein. Es gibt zwei vielleicht sogar drei Merkmale oder Beschwerdefelder, an denen ich das fest machen möchte. Erstens, ein ziemlich stechender Schmerz in der rechten oberen Hüfthälfte, der bei jeder möglichen Bewegung auftreten kann und auch im Liegen relativ konstant ist. Dieser stechende Schmerz muss weg sein, sonst würde ich nicht von schmerzfrei und auch nicht von schmerzenarm reden. Zweitens, brennende Schmerzen den rechten Oberschenkel herunter bis übers Knie hinweg manchmal sogar bis zum Fuß, die gewöhnlich bei längerem Liegen auftreten insbesondere wenn ich länger wach liege. Dieser Schmerzzustand sollte nur noch milde und viel seltener auftreten. Ein drittes Phänomen, das möglicherweise nicht ursächlich mit der Arthrose zusammenhängt, ist das Gefühl einer verkrampften oder gestauchten gesamten Hüfte beim Laufen. Da ist keine Lockerheit drin und hier hoffe ich doch dass die Dehnungsgymnastik von L-B. mir da weiterhelfen kann. Da dieser Zustand oder diese Beschwerden meistens nur am Anfang oder auch am Ende eines längeren Spaziergang auftreten, nachdem ich vorher mich zu wenig bewegt habe, muss ich sagen, dass das Verschwinden dieses Phänomens sehr überraschend wäre.
und sonstiges