Die Nacht war im wesentlichen schmerzfrei aber dennoch nicht gut, wenig geschlafen, immer wieder gelesen, erst am morgen etwas ruhiger geschlafen. Das Bett war sehr schön warm, aber daran kann es nicht gelegen haben. Die Morgengymnastik mit Armdehnen habe ich sehr gründlich und lange gemacht. Habe die Beine deutlich über die Bettbegrenzung gelegt.
Heute mit dem intensiveren Laufen begonnen, natürlich Gehen oder besser möglichst schnelles Gehen. Ich bin 26 Minuten gelaufen und hatte einen Durchschnitt von 5,3 Stundenkilometer. Das ist erstmal recht gut und ich war auch etwas angegangen und erschöpft am Ende. Das werde ich erstmal halten, auch nicht schneller werden, eher noch etwas länger gehen.
und sonstiges